Pas de course ce week end et pas un kilomètre non plus. J’avais prévu de courir ma dernière course avant les vacances, à Compiègne, mais la météo, pluie toute l'après midi, a eu raison de ma volonté et de mon courage. J’ai préféré ne prendre aucun risque car dans 1 semaine,  lundi 16, c’est l’étape du tour dans les Pyrénées, le gros morceau de mes vacances !
     Je ne connais pas du tout cette région, je vais donc profiter de quelques sorties pour grimper les cols Pyrénéens tels que le Soulor, le Tourmalet, l’Aubisque, l’Aspin, etc …. Tout en profitant de ces vacances pour passer de grands moments en famille bien sûr.
     Tous ces résumés à mon retour de vacances ….

     Temps menaçant pour cette course à Estrées organisée par l’ACE où je ne devais pas courir s’il pleuvait !!!….ça c’est ce que je disais avant le départ.
     Nous sommes environ 60 à prendre le départ alors qu’un gros nuage noir menace Estrées, mais il ne pleut pas. Le premier tour est rapide sur une route sèche mais à la fin du premier tour la pluie commence à tomber et ne cessera qu’après 3 à 4 tours. Tout le monde est prudent dans les virages, aucune prise de risque, et poutant je perds entre 5 et 10 mètres à chaque virage. La route s’assèche en fin de course, personne n’arrive à sortir du peloton, l’arrivée se joue encore au sprint.
     Durant toute la course j’ai fait l’élastique en queue de peloton pour finir à la 26ième  place. Dure dure cette course, y a pas, j’aime pas la puie et encore moins les routes mouillées.

Plus de photos ici : http://acestrees.free.fr/saison_06_07/route/estrees.htm

Heure de départ tardive et inhabituelle,18h30, en ce samedi 30 juin sur un circuit de moins de 2 kilomètres comprenant une longue ligne droite propice à une arrivée au sprint. 
      Le premier tour se fait derrière la voiture ouvreuse afin de sécuriser le circuit. Dés l’entame du deuxième tour les hostilités commencent avec des attaques de part et d’autre dont je fais partie. Une échappée de 3 coureurs a lieu aux alentours du dixième tour. Cette échappée ne va pas au bout et comme prédit avant le départ la victoire se joue au sprint…. Comme d’habitude sans moi. 
      Pour ma part, j’ai marqué un peu le pas entre la 30^ième minute et l’heure de course. Mes entraînements du moment basés sur de longues distances, me limitent sur des courses rythmées d’une heure et quart comme celle ci, avec de bonnes relances. 

      Prochain rendez vous à Estrées St Denis mercredi soir. 
      Encore une course qui sera difficile pour moi …  

      Plus de photos ici : http://acestrees.free.fr/saison_06_07/route/venette.htm

     4h30, réveil difficile pour commencer cette journée. Un gros petit déjeuner, qui ressemble plus à un repas, et direction Compiègne, stade Paul Cossins pour le départ de la 11 ième édition  du Raid Impérial Compiègnois, 10^ième pour ma part. Le programme annoncé par l’organisation comporte 108km avec 2200m de dénivelé, l’édition la plus vallonnée de son existence avec un parcours inédit dans l’Aisne ! 

     A 6h45, je rejoins Jean Sé (ACE), Didier B. et Eric F. (VC Pont), et nous prenons le départ à 7h30 précise. Après 3 à 4 kms nous formons un petit groupe avec en plus Bruno et Damien D.(LCC). Comme précisé par l’organisation les premiers kilomètres sont vallonnés, et à la surprise de tout le monde le terrain n’est pas trop gras malgré les pluies de la semaine et de la nuit. Après 1H30 d’effort, le rythme dans les bosses est un peu rapide pour moi et je décide de faire le raid à mon rythme. Au 68^ième kilomètre, 4^ième ravitaillement, je retrouve ce petit groupe, finalement je ne suis pas si loin que ça d’eux. Je fais un ravitaillement express afin de repartir avec mais ça roule trop vite pour moi. Je ne les reverrai qu’à l’arrivée ! 

     Je finis ce Raid en 6h29, un bon quart d’heure derrière, Damien, Didier, Jean Sé et Eric. 

     Au compteur, 109,5kms et 2050m de dénivelé. Didier Caron, l’organisateur, l’avait promis difficile, il l’était, mais encore un fois quel beau parcours, toujours aussi bien fléché et quelle belle organisation ! 

     Au bout du compte, je suis satisfait de mon raid, mes entraînements en distance pour l’étape du tour finissent par payer, reste maintenant à bien récupérer, car 6h30 de VTT ça laisse forcément des traces sur l’organisme.


Voir le dénivelé du raid ...>>> http://acestrees.free.fr/saison_06_07/vtt/images/ric/denivele.jpg

    Cette course de Bailleval de la veille a été dure, mais je n'ai pas trop mal aux jambes. Le temps est superbe ce matin, le ciel est complètement dégagé et il n'y pas de vent du tout.
    Je pars à 7h20 du matin, fête des pères oblige, je ne veux pas rentrer tard mais je souhaite tout de même faire environ 4h00 de vélo. Après 31 kms je rejoins Jean Sé à Chevrières vers 8h20, et  nous faisons ensemble une boucle de 65 kms. Je rentre en faisant un petit détour qui me permettra de faire les 120 kms prévus.
    Encore une semaine à plus de 300 kms. 
    Dimanche prochain, le 24, je change de monture. Je reprends mon VTT pour participer au RIC (raid Impérial Compiègnois).    
    Au programme 105 kms avec 2000m de dénivelé, sur un parcours inédit comme ont l'habitude de faire les organisateurs. 

    Circuit difficile sur cette course de Bailleval !
    Pour preuve, une trentaine de coureurs seulement, étaient présent au départ de cette épreuve en 3ième caté !!
    Le tracé fait 2.8 kms avec une bosse de 600m, un bout de replat sur 200m, avant de reprendre un petit "coup de cul" sur une petite centaine de mètre. Ensuite une descente pas très dangereuse et un bout de plat avec le vent de face ....
    Le premier tiers de la course n'est pas rapide, 1 coureur part seul devant dans l'espoir de faire un petit groupe, mais c'est le peloton qu'il verra revenir sur lui après 6 tours. Ce départ pas rapide m'arrange, n'étant pas grimpeur cela me permet de m'économiser et de rester aux avant postes de la course.
    J'éprouve mes premières difficultés à 5 tours de la fin. Je me fais sortir dans la bosse, mais parviens à revenir au pied de la bosse du tour suivant. Il ne reste plus que 3 tours lorsque je me refais sortir. Cette fois je parviens à revenir en bas de la descente. 
    La monté finale et logique pour moi, je ne parviens pas à rester aux avant postes du peloton pour le sprint pour la  victoire. Je me classe 13ième.

http://acestrees.free.fr/result_route_07_1.htm#bailleval

    ça y est !
    J'ai reçu mon inscription à l'étape du tour 2007.
    J'aurais le N°2525.

    Petit récapitulatif de cette cyclosportive qui aura lieu le 16 juillet ( dans tout juste un mois ) dans l'Ariège, la Haute Garonne et les Hautes Pyrénées :

• La distance est de 202kms (officilellement cette étape est courru sur 196kms + 6 kms entre le départ fictif et le départ réel)
• Dénivelé positif : 4000m
• 5 cols 53 kms d'ascension
  
  

      Col de Port Montée de 11,4 km à 5,3%
      Col de Portet d’Aspet Montée de 5,7 km à 6,9% 
      Col de Menté Montée de 7 km à 8,1% 
       Port de Balès Montée de 19,2 km à 6,2% 
       Col de Peyresourde Montée de 9,7 km à 7,8%  
  

• 8500 partants
  
  Cette étape sera couru le lundi 23 juillet par les coureurs du tour de France.
  
  http://www.letapedutour.com/ 

        Dur lendemain de course….Toujours dans l'optique de préparer l'étape du tour, je pars encore un fois à vélo sur Compiègne pour participer à la rando de Carrefour.
        Au programme de cette édition, 4 parcours, 20, 35, 70 et 90kms. Je rejoins donc le départ, comme à mon habitude à vélo, c'est pas loin, 13 kms, cela me permet d’être chaud pour le départ du plus long parcours. Claude de l’ACE est présent ainsi que Fred ancien coureur de l’ACE que j’apprécie beaucoup.
        Nous ferons cette « rando » ensemble, comprenant 5 bosses : l’Ecouvillon, Tracy le Mont, Pierrefonds, St Jean aux bois, Gilocourt, et Orrouy, à une allure soutenue, prêt de 33 km/h de moyenne, sur non pas 90 mais 103 kms avec 900m de dénivelé.
        Arrivé à Carrefour, j’ai 116kms au compteur, je prends le chemin du retour  en passant par Estrées pour éviter la bosse entre Rémy et Arsy, j’ai pas envie de la monter.
       135 kms, je suis fatigué, j’ai pas trop mal aux jambes, mais j’ai mérité ma petite sieste de l’après midi….
        Je finis cette semaine avec plus de 300 kms au compteur.

        Prochaine course à Bailleval Samedi prochain.  

         Après 3 semaines sans courir, la dernière en VTT le 20 mai et sur route le 16 mai, je reprends du service.
         Course d'Eraine oblige, organisée par le club, je prends le départ pour 10 tours de 6,3 kms, nous sommes plus de 100 coureurs ! La course commence par une bosse sur 500m, pas difficile du tout. Patrice, de Beauvais est le premier à sortir. Avec un coureurs de Senlis nous le rejoignons avant d’être, à notre tour repris par deux autres coureurs. Personne n’ose encore se livrer à fond, c’est trop tôt dans la course, nous sommes repris après 5 kms. La course sera vivante avec beaucoup de tentatives de part et d’autre, mais l’arrivée dans le faux plat montant se fera encore au sprint, comme bien souvent cette année.
          Je n’y participe pas, mais me classe quand même 21^ième.

http://acestrees.free.fr/saison_06_07/route/eraine.htm

         Pour ce dimanche, grosse sortie.
         Je prévois 130 à 140 kms mini, en fonction de mes sensations. Je pars à 7h10, seul, pour rejoindre la PCCT à 8h30 à Compiègne.
         Arrivé à Compiègne, 37 kms au compteur. Nous partons à une trentaine pour environ 95 kms. Le rythme est toujours très cool au départ, de plus, le parcours de cette journée est plat jusqu’au 70^ième kms.
         A Mareuil, première bosse, ça accélère sérieusement, je me fais violence pour rester avec le groupe devant, le cardio monte à 189, un groupe de 10 s’est formé. La deuxième bosse à Thiécourt est fatale pour moi, heureusement le groupe « attend » dans la descente.
         Nous finissons les 20 derniers kilomètres à presque 36 de moyenne. Nous sommes à Margny j’ai déjà 138 kms au compteur. Je prends donc le chemin du retour et finis cette journée avec 162 kms, au delà de mes prévisions et bien entamé physiquement.
         Je termine cette semaine en ayant fait 405 kms.